Liebe Ayurvedafreunde, der letzte Monat im Jahr hat begonnen und nicht selten vergeht die Vorweihnachtszeit viel zu schnell. Dabei folgt oft eine Weihnachtsfeier nach der anderen und wir „müssen“ Geschenke besorgen und Vorbereitungen treffen. Eigentlich schön! Wenn wir uns genügend Zeit dazwischen lassen, um uns zu besinnen und zu entspannen. Aber gerade in der besinnlichen […]
Zutaten: 3 Pastinaken 1 Stange Lauch 1 EL Olivenöl 2 TL Fenchelsamen 1 TL Cuminsamen 1/2 TL Currypulver 1 TL Ingwerpulver 1,5 L Gemüsebrühe 1 TL Sojasoße Pfeffer und Salz frische Petersilie Zubereitung: 1. Pastinaken und Lauch waschen, schälen und kleinschneiden. Gemeinsam in der Gemüsebrühe weichkochen und pürieren. 2. In einem Extratopf das […]
Ayurvedische Ganzkörpermassage mit Dhanvantaram – Thailam Die ayurvedische Ganzkörpermassage (Abhyanga) löst Energieblockaden, sorgt für absolute Entspannung und stärkt das Immunsystem. In Kombination mit dem kostbarsten aller ayurvedischen Öle ( Dhanvantaram Thailam) ist es ein wunderbares Erlebnis für Körper, Geist und Seele. Dhanvantaram Thailam Das große Spektrum der Wirkungsweise machen dem Namen des Dhanvantaram Thailams – […]
Mangold mit Feta Zutaten 500 g Mangold 1 EL Ghee 1 Zwiebel 2 TL Panchpuren 1 Scheibe frischen Ingwer ½ TL Kurkuma 1 TL Curry 2 Tomaten Salz + Pfeffer 150 g Feta 1 TL Garam Marsala (zum Abschmecken) Den Mangold waschen und in keine Stücke schneiden. Das Ghee in einem Topf erhitzen […]
… damit Sie gesund und entspannt durch den Winter kommen Nutzen Sie den Herbst um den Körper mit einer sanften ayurvedischen Reinigungskur auf den bevorstehenden Winter vorzubereiten. So können Sie Ihr Immunsystem stärken und das Nervensystem harmonisieren. Ich begleite Sie dabei und zeige Ihnen an einem Abend was Sie zu beachten haben, wie man […]
Sie haben noch nie meditiert – würden es aber gerne mal ausprobieren? Dann lade ich Sie herzlich ein zu einem Meditationsworkshop. An diesem Abend möchte ich Sie mit den wesentlichen Aspekten rund um das Thema Meditation vertraut machen. Lassen Sie sich überraschen und tauchen Sie ein in tiefe Entspannung! Termin: Freitag, 17.10.2014, 19.00 – 20.30 […]
Fast jede Diät hat einen Haken: Sie gehen oft von der falschen Motivation aus, denn immer sind sie verbunden mit Verzicht und Beschränkung. Statt eines strikten Ernährungsprogramms stellt Bestseller-Autor Deepak Chopra die Frage, welche Lücke durch schädliche Essgewohnheiten tatsächlich gefüllt werden soll – wonach man also wirklich hungert. Chopras Botschaft: Abnehmen kann mit Freude verbunden […]
Liebe Ayurvedafreunde, Die ayurvedische Selbstmassage ist ein wundervolles Ritual bei dem wir unseren Körper von Kopf bis Fuss einölen und dabei tief entspannen. Sie dient u.a. der Anregung des Stoffwechsels sowie der Entgiftung unseres Körpers und stabilisiert das Nervensystem . Reiben Sie Ihren Körper in folgender Reihenfolge (Kopf, Gesicht, Hals, Arme, Hände, Rumpf, Beine, […]
Ein grüner Smoothie zwischendurch ist köstlich und liefert viele Vitalstoffe: Grüner Power-Smoothie: 1 Handvoll Feldsalat oder Spinat 1 TL Mandelmus 1 Stück Wassermelone (ca. 100g) ½ Banane Alles in den Mixer geben und fein pürieren. Evtl. etwas stilles Wasser hinzugeben, falls zu dickflüssig. Fertig! Juli 2014 Gurken-Senf-Curry und ein leichtes ayurvedisches Frühstück: Soma-Special! […]