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Herzlich Willkommen bei Classic Veda Hamburg

Classic Veda Hamburg bietet Ihnen eine einzigartige Kombination von Ayurveda und Yoga und einer Ernährung,
die sowohl ayurvedische als auch moderne ernährungswissenschaftliche Aspekte miteinander vereintund somit für unsere heutige Zeit

erlebbar macht. Ayurveda und Yoga sind zwei nah verwandte Wege um langfristig mehr Lebensenergie zu gewinnen
und den Herausforderungen des Alltags besser begegnen zu können.

Beide Lebenswege  haben das Ziel, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und nutzen dabei klassische und sehr wirkungsvolle
Mittel,wie z.B. Entspannungstechniken, Ölmassagen, Kräuteranwendungen oder eine gesunde, individuelle Ernährungsweise.

Classic Veda Hamburg lädt Sie ein zu einer Reise zu sich selbst und begleitet Sie gerne auf Ihren Weg
zu mehr Lebensfreude, Widerstandskraft und inneren Glücks.

Om purnamadah purnamidam purnat purnam udacyate

Purnasya purnam adaya purnam evavasisyate

Om santih santih santih

(Om, dort ist die Fülle, aus der Fülle entsteht Fülle, entnimmt man der Fülle die Fülle, selbst dann bleibt die Fülle übrig. Om Frieden Frieden Frieden)

Das besondere Geschenk:

Wenn Sie noch keine passende Geschenkidee  z.B. für einen Geburtstag oder das kommende Weihnachtsfest haben, können Sie bei mir auch in diesem Jahr wieder Gutscheine für ayurvedische Anwendungen erwerben.

Sie können einen Gutschein per mail oder telefonisch bestellen:
info@classic-veda-hamburg.de oder telefonisch
unter 040/27807230 oder 0172-4311195

So kommen Sie gut und günstig durch den Herbst!

Gesund und gut (ayurvedisch) essen und dabei Geld sparen – oder-

wie man es schafft trotz knapper Kasse weiterhin die Fülle zu genießen

Kaufen Sie Gemüse aus der Region und á la Saison

Es ist meistens günstiger, frisch und knackig und spart Kosten für lange Transportwege.

Ayurveda sagt: dies ist ein wichtiges Prinzip, welches man im Ayurveda seit Jahrtausenden kennt!

Vegetarische Speisen bevorzugen!

Neben gesundheitlichen Vorteilen sparen Sie meistens auch Geld. Z.B. Hülsenfrüchte (wie Mungdal) anstelle von Schweinebraten.

Ayurveda sagt: Die Emotionen die das Tier im Moment des Todes gespürt hat, nimmt man mit seinem Fleischgericht mit auf.

Tatsächlich spricht man auch in der modernen Ernährungswissenschaft oft vom sogenannten PSE-Fleisch (pale, soft and exudative). Wässriges, blasses Fleisch, welches durch Stresshormone entsteht , die das Tier vor seinem Tod gebildet hat.

Kochen Sie selbst!

Das macht nicht nur Spaß, sondern ist meistens auch günstiger und gesünder. Laden Sie sich Freunde ein und genießen Sie gemeinsam die tollen, leckeren selbstgekochten Gerichte. Da werden die grauen Herbstabende gleich viel fröhlicher.

Ayurveda sagt: Die Energie, die der Koch beim Zubereiten in seine Speisen mit einbringt, nehmen wir beim Essen mit auf. „Köche bezeichnet man im Ayurveda daher auch als die Alchemisten der Lebensenergie“!

Lunchbox statt Kantine oder Restaurant

Auch hier sind wir auf der sicheren Seite, was Qualität und Preis angeht.

Ayurvedatipp: Energiebällchen und Chaitee , anstelle von Franzbrötchen und Kaffee.

Mein Tipp: Thermosgefäße für Ihre Linsensuppe oder Porridge. Hält mindestens 12 Stunden warm. Und Edelstahlgefäße für Brote. Z.B. von der Firma Thermos. Gesehen bei Globetrotter.

November-News

Liebe Ayurveda- und Yogafreunde-innen,

Gut´s Nächtle….

Obwohl die Tage immer kürzer werden und es sehr früh dunkel wird, können viele Menschen derzeit schlecht schlafen. Das Vata (Element Luft und Raum) ist halt immer noch sehr hoch und die weltpolitische Lage nach wie vor bedrückend. Temperaturschwankungen und ständiges Kopfkino rauben dann den nötigen Schlaf.

Glücklicherweise kennt man im Ayurveda viele schöne Rituale, um den Abend entspannt einzuleiten und doch noch die nötige Bettruhe zu finden.

Essen Sie möglichst früh. Am besten vor 19 Uhr. Leichte Gemüsegerichte und Suppen regenerieren und belasten nicht so sehr das Verdauungssystem.

Trinken Sie vor dem Schlafengehen eine warme Gewürzmilch oder einen Kräutertee. Aber decken Sie nicht Ihren gesamten Flüssigkeitsbedarf am Abend. Sonst weckt Ihre Blase Sie in der Nacht.

Wenn Sie zu kalten Füßen neigen, nehmen Sie ein warmes Fußbad vor dem zu Bett gehen. Z.B. mit Moor-Lavendel Bademilch (Fa. Hauschka).

Fahren Sie Ihr „Betriebssystem“ runter. Stricken Sie sich eine kuschelige Mütze/Schal oder lesen Sie einen schönen! Roman. Nichts Aufregendes lesen und keine komplizierten Strickmuster. Das hält Sie eher wach.

Praktizieren Sie 1-2 YinYoga-Übungen oder die yogische Wechselatmung (Anuloma Viloma). Letztere gleicht rechte und linke Gehirnhälfte aus und beruhigt den Geist.

Digital detox: Schalten Sie alles aus am Abend: Handy, PC, Rooter und zünden Sie eine Kerze an und die Aromalampe mit Lavendelöl.

Die 3 wichtigsten schlaffördernden Qualitäten im Schlafzimmer sind:  dunkel, kühl und ruhig! Und sorgen Sie für genügend frische Luft.

Weitere Tipps: Wärmflasche für die Füße! , Schlafwohlspray von Primavera, Kräutertee für den Abend: Lavendel, Baldrian, Hopfen, Melisse, Johanniskraut oder eine fertige Mischung: z.B. Pukka Nighttime., Schlafbrille.

Ich wünsche Ihnen eine gute Nacht und schöne Träume!