Fast jede Diät hat einen Haken: Sie gehen oft von der falschen Motivation aus, denn immer sind sie verbunden mit Verzicht und Beschränkung. Statt eines strikten Ernährungsprogramms stellt Bestseller-Autor Deepak Chopra die Frage, welche Lücke durch schädliche Essgewohnheiten tatsächlich gefüllt werden soll – wonach man also wirklich hungert. Chopras Botschaft: Abnehmen kann mit Freude verbunden […]
Liebe Ayurvedafreunde, Die ayurvedische Selbstmassage ist ein wundervolles Ritual bei dem wir unseren Körper von Kopf bis Fuss einölen und dabei tief entspannen. Sie dient u.a. der Anregung des Stoffwechsels sowie der Entgiftung unseres Körpers und stabilisiert das Nervensystem . Reiben Sie Ihren Körper in folgender Reihenfolge (Kopf, Gesicht, Hals, Arme, Hände, Rumpf, Beine, […]
Ein grüner Smoothie zwischendurch ist köstlich und liefert viele Vitalstoffe: Grüner Power-Smoothie: 1 Handvoll Feldsalat oder Spinat 1 TL Mandelmus 1 Stück Wassermelone (ca. 100g) ½ Banane Alles in den Mixer geben und fein pürieren. Evtl. etwas stilles Wasser hinzugeben, falls zu dickflüssig. Fertig! Juli 2014 Gurken-Senf-Curry und ein leichtes ayurvedisches Frühstück: Soma-Special! […]