Sie erreichen mich wie folgt:
Maren Maiwald
040 / 27807230
0172 / 4311195
info[@]classic-veda-hamburg.de
Ayurveda – das Wissen vom Leben
Gutes und schlechtes Leben;
Glückliches und Unglückliches Leben;
Das, was dem Leben zu- bzw. abträglich ist,
Das Mass des Lebens und seiner Komponenten;
und das Leben selbst - wo all dies erklärt wird,
das nennt man Ayurveda.
Caraka Samhita
Sutrasthanam 1,41
Neues Buch: Deepak Chopra – Wonach wir wirklich hungern
/0 Kommentare/in Allgemein /von Maren MaiwaldFast jede Diät hat einen Haken: Sie gehen oft von der falschen Motivation aus, denn immer sind sie verbunden mit Verzicht und Beschränkung. Statt eines strikten Ernährungsprogramms stellt Bestseller-Autor Deepak Chopra die Frage, welche Lücke durch schädliche Essgewohnheiten tatsächlich gefüllt werden soll – wonach man also wirklich hungert. Chopras Botschaft: Abnehmen kann mit Freude verbunden sein, wenn Essen zum Genuss wird. Mit vielen Selbsttests, fachkundigen Ernährungstipps, Achtsamkeitsübungen und ayurvedische Rezepten.
Unbedingt lesen !
Ayurvedische Selbstmassage
/0 Kommentare/in Allgemein /von Maren MaiwaldLiebe Ayurvedafreunde,
Die ayurvedische Selbstmassage ist ein wundervolles Ritual bei dem wir unseren Körper von Kopf bis Fuss einölen und dabei tief entspannen. Sie dient u.a. der Anregung des Stoffwechsels sowie der Entgiftung unseres Körpers und stabilisiert das Nervensystem .
Reiben Sie Ihren Körper in folgender Reihenfolge (Kopf, Gesicht, Hals, Arme, Hände, Rumpf, Beine, Füße) kräftig mit einem Körperöl ein. Das Öl (ca. 40 ml) sollte über einer Kerze (Stövchen) leicht erwärmt werden.
Dann lassen Sie es ca. 20 bis 30 Min. einwirken. Währenddessen können Sie in ein Laken eingehüllt meditieren oder Yogaübungen praktizieren.
Durch die morgendliche Ölmassage werden toxische Ablagerungen in den Körpergeweben gelöst und abtransportiert. Sie verbessert die Sehfähigkeit, fördert den Schlaf, wirkt nährend und stärkend auf die Haut. Sie hilft bei Schmerzen, alten Verletzungen und Narben, verbessert die Farbe und den Glanz der Haut. Anschließend duschen oder heiß baden.
Variation:
Sie können die Ganzkörpermassage auch Abends vor dem Schlafengehen durchführen. Nach dem Einmassieren kann ein warmes Bad genommen werden. Nach 10-15 Min. aus dem Bad steigen und mit einem Handtuch abtrocknen. Ein leichter Ölfilm darf auf der Haut zurückbleiben.
So schmeckt der ayurvedische Sommer!
/0 Kommentare/in Allgemein /von Maren MaiwaldEin grüner Smoothie zwischendurch ist köstlich und liefert viele Vitalstoffe:
Grüner Power-Smoothie:
1 Handvoll Feldsalat oder Spinat
1 TL Mandelmus
1 Stück Wassermelone (ca. 100g)
½ Banane
Alles in den Mixer geben und fein pürieren. Evtl. etwas stilles Wasser hinzugeben, falls zu dickflüssig.
Fertig!
Juli 2014
Gurken-Senf-Curry und ein leichtes ayurvedisches Frühstück: Soma-Special! Sehr lecker und geht schnell – denn wer steht bei schönem Wetter gern lange in der Küche?
Gurken-Senf-Curry (Pipinnaya Aba Maluwa)
… Senfsaat sparsam verwenden, da dessen ätherischen Öle zu Hautunreinheiten führen können
Zutaten (für 4 Personen):
1 kg Freilandgurke
2 Knoblauchzehen
3 rote Zwiebeln
1/2 TL Senfsaat oder 1 EL körnigen Senf
1 TL Kurkuma, gemahlen
1/2 EL Currymischung
Salz
400 ml dünne Kokosmilch
Zubereitung:
Die Gurke waschen, schälen, ggf. die Kerne entfernen und in dickere Scheiben schneiden.
Den Knoblauch abziehen und fein hacken. Die Zwiebeln abziehen und in feine Ringe schneiden.
Gurke, Knoblauch, Zwiebeln, Senfsaat/Senf, Kurkuma, Curry, Salz und die dünne Kokosmilch in einen Topf geben, umrühren und alles zum Kochen bringen. Das Gurkencurry 10-15 Minuten bei kleiner Hitze kochen lassen.
Die dickere Kokosmilch zugeben, aufkochen lassen, das Curry ggf. erneut abschmecken und nach Belieben mit frischen Kokosspalten dekorieren.
Dazu schmeckt Basmatireis hervorragend!
Ein leckeres Sommerfrühstück! – Soma special
Zutaten für 1 Person:
1 halber Apfel
Einige Weintrauben
1 Stück Wassermelone
1 kleines Stück Banane
Einige Cashewnüsse
Kokosraspel
Akazienhonig
Mungbohnensprossen
Zubereitung:
Das in Stücke zerkleinerte Obst auf einem Teller anrichten. Cashewnüsse und Kokosraspel drüber geben. Mit Mungsprossen garnieren und Honig drüber giesen.
Das ist ein Gästebuch. Klicken Sie, um einen Kommentar zu hinterlassen.
/0 Kommentare/in Gästebuch /von Maren Maiwald