November Special

Ayurvedische Ganzkörpermassage mit Dhanvantaram – Thailam

Die ayurvedische Ganzkörpermassage (Abhyanga) löst Energieblockaden, sorgt für absolute Entspannung und stärkt das Immunsystem. In Kombination mit dem kostbarsten aller ayurvedischen Öle ( Dhanvantaram Thailam) ist es ein wunderbares Erlebnis für Körper, Geist und Seele.

Dhanvantaram Thailam

Das große Spektrum der Wirkungsweise machen dem Namen des Dhanvantaram Thailams – des Gottes der Heilkunde, alle Ehre! Es gilt als eines der wertvollsten therapeutischen Öle. Es reinigt und stärkt die Energiebahnen, verbessert den Stoffwechsel, belebt und harmonisiert die Körperfunktionen: das Öl ist in sich ausgeglichen und kann für jede Konstitution verwendet werden, eignet sich besonders gut für Vata.

 

Während meines letzten Indienaufenthalts in Kerala – bei meinem Lehrer Dr. „Ravi“- durfte ich bei der Ölherstellung zusehen und mitmachen. Diese Prozedur zieht sich über mehrere Tage lang hin. Die Kräuter und Wurzeln stammen aus kontrolliert biologischem Anbau oder aus Wildwuchs und werden per Hand gepflückt, gesäubert und verlesen. Danach trocknen sie in der Sonne oder in speziellen Trockengeräten und werden weiter zerkleinert. Die Kräutermischung – je nach Rezeptur bis zu 42 verschiedene Kräuter – wird mit Wasser sehr lange und stark eingekocht und hinterher in großen Kesseln tagelang mit Sesamöl oder Kokosöl verkocht bis das ganze Wasser verdunstet ist. Traditionell singen die Inder Heilmantren dazu und rühren die Mischung liebevoll im Uhrzeigersinn. Es ist ein ganz besonderes Erlebnis diesem Ritual zuzusehen oder sogar mitmachen zu dürfen.

 

So schmeckt der Herbst!

Mangold mit Feta

 

Zutaten

 

500 g Mangold

1 EL Ghee

1 Zwiebel

2 TL Panchpuren

1 Scheibe frischen Ingwer

½ TL Kurkuma

1 TL Curry

2 Tomaten

Salz + Pfeffer

150 g Feta

1 TL Garam Marsala (zum Abschmecken)

Den Mangold waschen und in keine Stücke schneiden.

Das Ghee in einem Topf erhitzen und  die Zwiebel und die Gewürze anrösten.

Tomaten vierteln und hinzugeben und mitdünsten.

Den Mangold in den Topf geben und etwas Wasser hinzufügen.

Etwa 20 Min. köcheln lassen.

Mit Salz, Pfeffer, Garam Masala abschmecken.

Den zerbröselten Feta drüber geben und noch ca. 2 Min schmelzen lassen.

Ayoruveda

Ayurvedakur im Herbst…

 

… damit Sie gesund und entspannt durch den Winter kommen

Nutzen Sie den Herbst um den Körper mit einer sanften ayurvedischen Reinigungskur auf den bevorstehenden Winter vorzubereiten.

So können Sie Ihr Immunsystem stärken und das Nervensystem harmonisieren.

Ich begleite Sie dabei und zeige Ihnen an einem Abend was Sie zu beachten haben, wie man eine einfache leckerer Fastenspeise zubereitet, Ghee kocht und mit welchen verschiedenen Massage- und Atemtechniken sowie Ausleitungsverfahren das Fasten unterstützt werden kann.

Wir werden an diesem Abend gemeinsam kochen, Essen, massieren, Spaß haben und entspannen. Bitte ziehen Sie sich bequeme Kleidung an.

Die wichtigsten Utensilien (u.a. 1 Fläschchen ayurvedisches Massageöl, Rizinusöl, 2 Rohseidenhandschuhe und 1 Paket Mungdalbohnen, 1 Dose Triphala (ayurvedische Kräuter), handout und einen kleinen Klistierball bekommen Sie direkt von mir.

Wenn möglich sollten Sie in der Kurwoche  nicht arbeiten und sich Zeit und Ruhe für sich selbst nehmen. Falls das nicht möglich ist, sollten Sie sich möglichst viele Auszeiten gönnen.

Zur Intensivierung der Wirkung bekommen Sie von mir während der Kur eine ayurvedische Fußmassage und eine ayurvedische Ganzkörpermassage.

Termin:   Samstag, den 11.10.2014,  15.00 Uhr (Dauer : ca. 4 Std)

Ort: Praxis St. Benedictstraße 5

Kosten: 290.- €   (darin enthalten: das Abendprogramm + Utensilien*+ 1 Abhyanga + 1 Padabhyanga)

*2 Rohseidenmassagehandschuhe, kleines Fläschchen ayurvedisches Öl, Mungdalbohnen, Lebensmittelumlage, Handout, Triphala (ayurvedische Kräuter für die Verdauung), Klistierball

Anmeldung telefonisch oder per mail bis spätestens Donnerstag, den 2.Oktober 2014:

040-27807230, mobil 01724311195, info@classic-veda-hamburg.de

Ich freue mich auf Sie !

Meditationsworkshop

Sie haben noch nie meditiert – würden es aber gerne mal ausprobieren?

Dann lade ich Sie herzlich ein zu einem Meditationsworkshop.

An diesem Abend möchte ich Sie mit den wesentlichen Aspekten rund um das Thema Meditation vertraut machen. Lassen Sie sich überraschen und tauchen Sie ein in tiefe Entspannung!

Termin: Freitag, 17.10.2014, 19.00 – 20.30 Uhr

Ort: Praxis St. Benedictstraße 5

Kosten: 25 €

Anmeldung telefonisch oder per mail bis 07.10.2014

040-27807230, mobil 01724311195, info@classic-veda-hamburg.de

Bitte ein Sitzkissen + eine leichte Decke oder Tuch mitbringen falls vorhanden!

Neues Buch: Deepak Chopra – Wonach wir wirklich hungern

Fast jede Diät hat einen Haken: Sie gehen oft von der falschen Motivation aus, denn immer sind sie verbunden mit Verzicht und Beschränkung. Statt eines strikten Ernährungsprogramms stellt Bestseller-Autor Deepak Chopra die Frage, welche Lücke durch schädliche Essgewohnheiten tatsächlich gefüllt werden soll – wonach man also wirklich hungert. Chopras Botschaft: Abnehmen kann mit Freude verbunden sein, wenn Essen zum Genuss wird. Mit vielen Selbsttests, fachkundigen Ernährungstipps, Achtsamkeitsübungen und ayurvedische Rezepten.

Unbedingt lesen !

Ayurvedische Selbstmassage

 

Liebe Ayurvedafreunde,

Die ayurvedische Selbstmassage ist ein wundervolles Ritual bei dem wir unseren Körper von Kopf bis Fuss einölen und dabei tief entspannen. Sie dient u.a. der Anregung des Stoffwechsels sowie der Entgiftung unseres Körpers und stabilisiert das Nervensystem .

Reiben Sie Ihren Körper in folgender Reihenfolge (Kopf, Gesicht, Hals, Arme, Hände, Rumpf, Beine, Füße) kräftig mit einem Körperöl ein. Das Öl (ca. 40 ml) sollte über einer Kerze (Stövchen) leicht erwärmt werden.

Dann lassen Sie es ca. 20 bis 30 Min. einwirken. Währenddessen können Sie in ein Laken eingehüllt meditieren oder Yogaübungen praktizieren.

Durch die morgendliche Ölmassage werden toxische Ablagerungen in den Körpergeweben gelöst und abtransportiert. Sie verbessert die Sehfähigkeit, fördert den Schlaf, wirkt nährend und stärkend auf die Haut. Sie hilft bei Schmerzen, alten Verletzungen und Narben, verbessert die Farbe und den Glanz der Haut. Anschließend duschen oder heiß baden.


Variation:

Sie können die Ganzkörpermassage auch Abends vor dem Schlafengehen durchführen. Nach dem Einmassieren kann ein warmes Bad genommen werden. Nach 10-15 Min. aus dem Bad steigen und mit einem Handtuch abtrocknen. Ein leichter Ölfilm darf auf der Haut zurückbleiben.