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Liebe Ayurvedafreunde,
haben Sie auch gute Vorsätze für das Jahr 2015 geschmiedet?
Bei mir kam einiges zusammen. Ich möchte mehr für mich selber kochen , mehr Sport treiben und Yoga praktizieren und meditieren, weniger das Internet und Handy benutzen, in den Yoga-Urlaub fahren und mein Konto nicht überziehen. Dann stehen noch 2 Ausbildungen auf dem Plan….und ich freu mich darauf!
Nun ist der Januar schon fast wieder um und in meinem Lieblings-Yogastudio, merke ich schon, dass die Teilnehmerzahl langsam wieder rückläufig wird!? Damit aus den guten Vorsätzen tatsächlich auch langfristig Taten werden, habe ich sie schwarz auf weiß in ein kleines Büchlein geschrieben – wie die Dänen es zu tun pflegen – und lese sie mir hin und wieder selber vor. Außerdem habe ich mir eine Yogahose mit dem Print: „Just Do It!“ gekauft. Das erinnert mich immer wieder an meine Vorhaben und es hat bisher auch ganz gut geklappt.
Das Ihre Wünsche für das kommende Jahr in Erfüllung gehen – astrologisch gesehen gibt es ja endlich wieder Hoffnung – hoffe ich von ganzem Herzen und möchte Sie in einigen Punkten dabei unterstützen bzw. inspirieren.
Falls auch Sie mehr für sich kochen wollen, habe ich ein schönes Frühstücksrezept für Sie entdeckt -frei nach dem Motto: „Ayurveda goes vegan“ , und damit Sie schwungvoll und voller Tatendrang bleiben, gibt es ein tolles Rezept für ein selbstgemachtes wundervolles Duschpeeling, dass mir eine Freundin zu Weihnachten geschenkt hat.
Als Lektüre empfehle ich Ihnen das Buch von Deepak Chopra – Heilung . Bitte unbedingt lesen!

Herzliche Grüße und viel Spaß beim Ausprobieren und lesen!
Maren Maiwald

 

Rezeptideen:

 

Rezept Duschpeeling

Zutaten:
1 Limone (Saft und Schale gerieben)
Zucker
Olivenöl
Flüssiger Blütenhonig
Etwas Himalayasalz

Zubereitung:
Die Zutaten nach Augenmaß mischen, das eine nicht zu flüssige Masse entsteht. In ein schönes Glas füllen und mit einer Limonenscheibe verzieren. Deckel drauf und fertig!
Am besten im Kühlschrank aufbewahren.

 

Rezept für Hirsebrei vegan:
Hirsebrei (vegan)

Zutaten:
½ Tasse Hirseflocken
1,5 Tassen Mandelmilch + Wasser gemischt
1-2 TL Agarvendicksaft
1-2 TL Mandelmus
½ TL Kakao
1/2 Banane
Zubereitung:
1.Hirseflocken mit dem Mandelmilch-Wasser-Gemisch kochen und quellen lassen.
2.Die Banane in Scheiben schneiden, hinzufügen und etwas mitquellen lassen.
3. Nun das Mandelmus unterheben.
4.Mit Agarvendicksaft süßen und Kakao bestreuen.