Einträge von juha

Ayurvedische Selbstmassage

26. Juli 2014 /0 Kommentare/in /von

  Liebe Ayurvedafreunde, Die ayurvedische Selbstmassage ist ein wundervolles Ritual bei dem wir unseren Körper von Kopf bis Fuss einölen und dabei tief entspannen. Sie dient u.a. der Anregung des Stoffwechsels sowie der Entgiftung unseres Körpers und stabilisiert das Nervensystem . Reiben Sie Ihren Körper in folgender Reihenfolge (Kopf, Gesicht, Hals, Arme, Hände, Rumpf, Beine, […]

So schmeckt der ayurvedische Sommer!

26. Juni 2014 /0 Kommentare/in /von

Ein grüner Smoothie zwischendurch ist köstlich und liefert viele Vitalstoffe:   Grüner Power-Smoothie: 1 Handvoll Feldsalat oder Spinat 1 TL Mandelmus 1 Stück Wassermelone (ca. 100g) ½ Banane Alles in den Mixer geben und fein pürieren. Evtl. etwas stilles Wasser hinzugeben, falls zu dickflüssig. Fertig!    Juli 2014 Gurken-Senf-Curry und ein leichtes ayurvedisches Frühstück: Soma-Special! […]