YOGA
Jeder kann Yoga praktizieren! Es gibt keine Altersbeschränkungen und man braucht keine besondere Ausstattung – nur etwas Platz,
bequeme Kleidung und den Wunsch nach einem gesunden Körper und mehr Lebensqualität
Yoga ist, wie seine „Schwester“ Ayurveda, eine vollständige Wissenschaft vom Leben, die vor tausenden von Jahren
ihren Ursprung in Indien hatte. Ziel des Yoga ist Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, dabei dient der Körper als
Tempel fürGeist und Seele, der gepflegt werden muss.
Yoga hilft Ihnen dabei:
ihren Körper beweglich, flexibel und gesund zuhalten,
gelassener zu werden,
Stress abzubauen und
leichter durchs Leben zu gehen.
Darüber hinaus hat Yoga Auswirkungen auf alle Organe und reguliert den Hormonhaushalt. Die intensive Körperarbeit wird im
Hatha-Yoga durch Meditation, Atemtechniken, Entspannung und yogische Ernährung zu den 5 Hauptprinzipien ergänzt:
Richtige Körperübungen (Asanas)
Richtige Atmung (Pranayama)
Richtige Entspannung (Savasana)
Richtige Ernährung – vegetarisch
Positives Denken und Meditation (Vedanta und Dhyana – Meditation)
»All life is Yoga«
(Sri Aurobindo)
